Эксперты рекомендуют получать витамины и минералы из продуктов, а не из добавок. Добавки важны при определенных обстоятельствах и должны прописываться врачом. Витамин D следует получать хотя бы из добавок, так как он связан с иммунитетом к актуальным вирусам. Витамины являются активными веществами и их избыток может быть не менее вреден, чем недостаток.